Wertvolle Zeit für mich

yoga holzkirchen 

Herzlich willkommen bei onimai! 

Es gibt verschiedene bewährte Methoden, um seinen Körper und Geist beweglich und jung zu machen bzw. zu halten. Dazu gehören auch Methoden, mit Stress besser umzugehen, mehr in seine Mitte zu kommen, innere Ruhe zu finden. Einer dieser Methoden ist der Yoga Weg. 

Wir sind, was wir denken. Alles was wir sind, entsteht mit unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken machen wir die Welt. 

 Siddhartha Gautama 400 bis 500 v.Chr.

Yoga massgeschneidert

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Alle Menschen haben hinter sich unterschiedliche Bewegungs- und Sozialisierungsphasen. Deshalb braucht jeder andere Schwerpunkte für seine individuelle Übungspraxis.

Individuelles Gruppentraining

user2Angeleitete Übungen zu Atmung, Konzentration, Tiefenentspannung mit Anregungen aus Anatomie und Yoga Philosophie.

Ihre Vorteile

user3Grosse Fortschritte innerhalb kurzer Zeit - Arbeiten nicht nur auf körperlicher, sondern je nach individuellem Ziel auch auf emotionaler & geistiger Ebene
 - Besseres Üben zuhause

Das Gesamttraining für jedermann

yoga tegernseeIn der westlichen Welt haben wir ähnliche körperliche Voraussetzungen. Egal ob wir viel im Büro sitzen oder Laufen oder Stehen, die hintere Beinmuskulatur ist oft verkürzt mit Folgen für den unteren Rücken. Stress und ein enger Terminplan lassen unsere Schultern verspannen oder wir nehmen an Gewicht zu.

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Eine gute Muskulatur entwickeln

yoga gute_muskulaturNur mit einer guten Muskulatur, die durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen ermöglicht wird, kann der Atem bewusst genutzt und gelenkt werden und wird die Konzentrationsfähigkeit erhöht.

 
 

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